Yetişkin terapisi, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarına çözüm bulmak için kullanılan psikolojik bir müdahale yöntemidir. Bu terapi, stres, anksiyete, depresyon ve ilişki sorunları gibi geniş bir yelpazede duygusal zorluklarla başa çıkmak için yetişkinlere yardımcı olur. Terapistler, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarını, duygusal zorluklarla başa çıkmalarını ve kişisel hedeflerine ulaşmalarını sağlamak için birebir görüşmeler yaparlar. Yetişkin terapisi, çeşitli terapi teknikleri ve yaklaşımlarını kullanarak, bireylerin geçmiş deneyimlerinin üstesinden gelmelerine, şimdiki sorunları yönetmelerine ve daha sağlıklı ve tatmin edici bir gelecek inşa etmelerine yardımcı olur. Bu süreç, bireyin kendi kendine farkındalığını ve duygusal esnekliğini geliştirirken, yaşam kalitesini de artırabilir.
