Gottman Çift Terapisi, Dr. John Gottman ve Dr. Julie Schwartz Gottman tarafından geliştirilen, ilişkilerdeki sorunları derinlemesine ele almayı hedefleyen bir çift terapi yaklaşımıdır. Bu terapinin temeli, uzun yıllar süren araştırmalara ve çiftler üzerinde yapılan deneysel çalışmalara dayanmaktadır. Gottman Çift Terapisi, özellikle iletişim, çatışma çözümleme ve duygusal yakınlığı artırma konularına odaklanır ve çiftlerin ilişkilerini daha sağlıklı ve tatmin edici bir hale getirmelerine yardımcı olmayı amaçlar.

Terapi, çiftlerin birbirleriyle nasıl etkileşim kurduklarını ve ilişkilerindeki olumlu ve olumsuz davranış kalıplarını incelemeyi içerir. Gottman metodu, çiftlerin birbirlerine karşı olan duygusal tepkilerini ve bu tepkilerin ilişkilerine nasıl etki ettiğini anlamalarına yardımcı olur. Ayrıca, çiftlerin birbirlerine karşı nezaket ve takdir göstermelerini, olumsuz etkileşimleri azaltmalarını ve çatışmaları daha sağlıklı bir şekilde çözmelerini teşvik eder.

Bu terapide, çiftlerin iletişim becerilerini geliştirmeleri ve birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarına daha duyarlı olmaları üzerinde durulur. Gottman Çift Terapisi, çiftlerin ilişkilerindeki ‘dört atlı’ olarak adlandırılan eleştiri, savunma, küçümseme ve duvar örme gibi zararlı etkileşim biçimlerini
tanımlamalarını ve bu davranışları değiştirmelerini hedefler.

Terapi, çiftlerin daha sağlam bir dostluk temeli oluşturmalarına ve birbirlerine karşı saygı ve sevgi dolu bir tutum sergilemelerine yardımcı olur. Böylelikle, çiftler arasındaki bağ güçlenir ve ilişkinin genel sağlığı ve sürdürülebilirliği artar. Gottman Çift Terapisi, aynı zamanda çiftlere, yaşamlarının stresleri ve zorlukları karşısında birbirlerine destek olma yollarını bulmalarında da yardımcı olur, böylece ilişkileri daha dirençli ve tatmin edici bir hale gelir.